É aaqui que começa qualquer relacionamento que queira ser saudável, forte, duradouro e conectado, que é na nossa relação com a gente mesmo. Para estarmos bem com o outro primeiro temos que estar bem com a gente.

O amor-próprio, assim como em qualquer outro relacionamento, demanda carinho, empatia, paciência. Como o nome diz, é uma forma de amar a si mesmo. Assim, busque diferentes maneiras de autocuidado e encontre o que te faz realmente feliz e saudável.

E quais as formas de colocar o amor-próprio em prática?

Não se compare aos outros - somos todos diferentes, com diferentes histórias. Ame a sua jornada;

Observe seus pensamentos - evite focar em situações negativas e pessimistas.

Acreditar é o primeiro passo para qualquer coisa dar certo.

Realize ações baseadas na necessidade e não no desejo. Ao se focar no que precisa, você se afasta de padrões de comportamento automáticos e que te fazem mal.

Se perdoe! Isso mesmo, se permita cometer erros. Ao errar, haja com a mesma generosidade com que perdoa as falhas dos outros. Ninguém é perfeito, inclusive você;

Priorize a sua saúde. Para isso, nutra o seu corpo com alimentos saudáveis, faça exercícios físicos (o que você escolher), durma o número de horas necessárias para descansar, faça terapia.

É isso espero ter contribuído. Se esse post te ajudou de alguma forma, salve para ler depois.

Com carinho ✨

Psicóloga Fabiana Araújo